Пять рецептов - завтрак за три минуты на каждый рабочий день

Как часто мы убегаем из дома по утрам, наспех выпив кофе! Быстрые и полезные завтраки из этого видео можно приготовить почти мгновенно - три минуты и готово

Завтрак - самый важный прием пищи. Всю ночь организм не прекращает работу - он активно перерабатывает то, что мы ели весь предыдущий день. Эта энергия расходуется на обновление клеток и питание органов и тканей. Поэтому утренний голод, который мы нередко даже не осознаем, рождается на клеточном уровне - накопилось много свободных радикалов, токсинов и мало воды, клеткам необходима подпитка для пробуждения и активного включения в метаболизм. и сладкого кофе или сока организму явно не достаточно. Поэтому смотрите видео и экспериментируйте - вам понадобиться только кружка и микроволновка


Автор: Ольга Яковлева