Как избежать теплового и солнечного удара. Советы врача

Можно ли  спастись от испепеляющего зноя, который настиг уфимцев задолго до привычных летних дней?

На вопросы ответил врач-педиатр кабинета медицинской неотложной помощи ГБУЗ РБ Детская поликлиника № 5 Валерий Мурсалимов.

В такую жару не стоит выходить на солнцепек, особенно без головного убора и одежды – это может вызвать солнечный удар и поражение центральной нервной системы. Тепловой удар не менее опасен, причем получить его можно и в помещении, особенно если там высокая влажность.

Особенно страдают от этого дети, которых «заботливые» родители кутают даже в жару.

Пересохшие губы, сухая и горячая кожа, холодные руки и ноги, головокружение, головная боль, тошнота, рвота, повышение температуры до 39 градусов, а у ребенка ко всему прочему капризность и крикливость – все это признаки теплового и солнечного удара.

При развитии подобных симптомов следует вызвать скорую помощь или врача медицинской помощи.

Пострадавшего следует перенести в прохладное, хорошо проветриваемое помещение, раздеть и накрыть влажной тканью. Прохладная (но не ледяная) вода, компот или чай помогут справиться с обезвоживанием.

Можно принять жаропонижающее – панадол или парацетамол. Врач оценит состояние больного, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней.

Несколько правил для жаркой погоды:

 - Носите легкую одежду из натуральных материалов.
- Пейте больше жидкости.
- Избегайте тяжелой физической нагрузки или утомительных спортивных тренировок.
- На улице не забывайте надеть легкий светлый головной убор.
- Не ешьте слишком плотно, отдайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам
- При возможности, установите в квартире кондиционер.

Фото Риты ИШНИЯЗОВОЙ


Автор: Юлия Пахомова