Здоровье
59 причин, по которым сахар вреден для здоровья
Доктор Нэнси Эплтон, автор книги «Жизнь без сахара”, перечисляет 59 причин, по которым сахар вреден для здоровья
Сахар — это один из первых продуктов, от которых должен отказаться человек, если он хочет быть по-настоящему здоровым.Доктор Нэнси Эплтон, автор книги «Жизнь без сахара”, перечисляет 59 причин, по которым сахар вреден для здоровья:
Он способствует снижению иммунитета.
Может вызвать нарушения минерального обмена.
Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.
Вызывает значительное повышение уровня триглицеридов.
Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.
Может вызвать повреждение почек.
Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.
Ведёт к дефициту микроэлемента хрома.
Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.
Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.
Вызывает дефицит микроэлемента меди.
Нарушает всасывание кальция и магния.
Ухудшает зрение.
Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.
Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).
Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.
У детей может повысить уровень адреналина.
У пациентов с нарушениями пищеварительного тракта приводит к нарушению всасывания питательных веществ.
Ускоряет наступление возрастных изменений.
Способствует развитию алкоголизма.
Вызывает кариес.
Способствует ожирению.
Увеличивает риск развития язвенного колита.
Ведет к обострению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Может привести к развитию артрита.
Провоцирует приступы бронхиальной астмы.
Способствует возникновению грибковых заболеваний (возбудители — Candida albicans).
Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.
Увеличивает риск развития ишемической болезни сердца.
Может служить причиной возникновения острого аппендицита.
Может вызвать рассеянный склероз.
Способствует появлению геморроя.
Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.
Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.
Способствует возникновению пародонтоза.
Увеличивает риск развития остеопороза.
Увеличивает кислотность слюны.
Может нарушить чувствительность к инсулину.
Ведет к снижению толерантности к глюкозе.
Может снизить выработку гормона роста.
Способен увеличить уровень холестерина..
Способствует повышению систолического артериального давления.
У детей вызывает сонливость.
Способствует появлению головной боли.
Нарушает всасывание белков.
Служит причиной пищевой аллергии.
Способствует развитию диабета.
У беременных может вызвать токсикоз.
Способствует появлению экземы у детей.
Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Может нарушить структуру ДНК.
Может нарушить структуру белков.
Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.
Предрасполагает к развитию катаракты.
Способствует возникновению эмфиземы легких.
Провоцирует развитие атеросклероза.
Способствует повышению содержания липопротеидов низкой плотности.
Ведет к появлению в кровотоке свободных радикалов.
Снижает функциональную активность ферментов.
И это только официально подтверждённые….
Есть прекрасная альтернатива сахару — мед, сухофрукты, ячменный солод, кленовый сироп, сироп агавы, стевия…
Пусть еда будет вашим лекарством!
Автор: Екатерина ТИМИРЯЕВА.